Επιμέλεια: Αγγελική Αλεξοπούλου
Ο εγκέφαλός μας είναι καλωδιωμένος για επικοινωνία. Η ενσυναίσθηση αποτελεί το «καύσιμο» της επικοινωνίας και γεφυρώνει το χάσμα ανάμεσα στις συναισθηματικές εμπειρίες των ανθρώπων. Όταν κάνουμε κάτι καλό για τους άλλους, νιώθουμε αυτόματα ένα θετικό συναίσθημα σε όλο μας το σώμα, που μας ωθεί να συνεχίσουμε αυτή την όμορφη συμπεριφορά. Αισθανόμαστε ωραία όταν είμαστε σπλαχνικοί με τους άλλους, ειδικά εφόσον αντιλαμβανόμαστε τη θετική επίδραση και στον εαυτό μας!
Η θεραπεύτρια ψυχικής υγείας Kristina Marcelli σκέφτηκε έναν τρόπο για να βοηθήσει τα παιδιά να αντιληφθούν τα «όμορφα συναισθήματα» και να τα συσχετίσουν με την συμπόνια και κατανόηση απέναντι στους άλλους.
- Ρωτήστε το παιδί αν γνωρίζει τι είναι ένα μηχάνημα ακτινογραφιών και εξηγήστε του ότι είναι ένας τρόπος για να δούμε τι βρίσκεται μέσα στο σώμα μας.
- Ζητήστε του να ζωγραφίσει μια ακτινογραφία του πώς νιώθει μέσα του όταν βοηθάει ή φέρεται όμορφα σε άλλους και πώς νιώθει όταν φέρεται άσχημα ή πληγώνει τους άλλους. Ακόμα και τα πολύ μικρά παιδιά μπορούν να καταλάβουν πώς νιώθουν ανάλογα με τη συμπεριφορά τους απέναντι στους άλλους.
- Ενθαρρύνετέ το να δώσει βάση σε αυτά τα συναισθήματα όποτε κάνει μια καλή πράξη στο μέλλον, ώστε να ενισχύσετε τα αισθήματα της κατανόησης και της συμπόνιας του.
Εικόνα 1: Πώς νιώθω μέσα μου όταν φέρομαι όμορφα.
Εικόνα 2: Πώς νιώθω μέσα μου όταν πληγώνω τους άλλους.
