Οι περισσότερες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους συνεχίζουν να εργάζονται κανονικά έως και τον 7ο μήνα τουλάχιστον. Ομως από τον 6ο μήνα και μετά η εγκυμονούσα γυναίκα αρχίζει να «βαραίνει», ενώ η γυναίκα που κυοφορεί να προσέχει καθ΄όλη την διάρκεια της εγκυμοσύνης. Παρακάτω θα διαβάσετε μερικά έξυπνα tips για να είστε στο γραφείο πιο άνετη και ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
- Οι περισσότερες εταιρείες ακολουθούν αντικαπνιστική πολιτική στους χώρους εργασίας, αν όμως υπάρχουν σημεία που επιτρέπεται το κάπνισμα προσπαθήστε να τα αποφύγετε όσο μπορείτε
- Να έχετε πάντα στο συρτάρι το γραφείου σας γεμάτο με σνακ, όπως ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα και δημητριακά
- Αν εργάζεστε σε μέρος όπου παρατηρούνται υψηλές θερμοκρασίες, μπορείτε να ζητήσετε να αντικατασταθείτε και να αναλάβετε κάποιο άλλο πόστο- η υψηλή θερμοκρασία μπορεί να βλάψει το μωρό.
- Αν εργάζεστε μπροστά σε υπολογιστή, φροντίστε να κάνετε συχνά διαλείμματα και να σηκώνεστε
- Σιγουρευτείτε για τη σωστή τοποθέτηση του καθίσματός σας. Καθίστε σε μια καρέκλα με ρυθμιζόμενη ανάρτηση, που να αναπαύει την πλάτη και να έχει στηρίγματα για τα χέρια και τα πόδια
